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身體奧妙你掌握了嗎?

中醫認為人體12經脈都有一定的運作時間,所以建議由晚上11點到早上7點要多加休息,保持充足的睡眠對身體幫助最大。尤其晚間11-3點是黃金睡眠期,它為肝膽運作時間,在其肝氣旺盛時休息最易恢復疲勞;3-5點是肺經作用期,也是呼吸道最容易感受不適的期間,肺經會影響皮膚,晚睡較易長痘、皮膚粗糙黯沉;5-7點是大腸運作期,是上廁所排毒的好時間。
所以一個人氣場要保持好狀況,我們最好的建議就是晚上保持充足的睡眠,除了對身體好更對您的心情有很大的助益喔!
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